دراسة : دقيقة من الضحك تعادل ثلاثة أرباع الساعة من الاسترخاء

أكد فريق من الباحثين فى جامعة “بالتيمور” الأمريكية أن الضحك يعطي نفخة من الأوكسجين التي تؤثر على جهاز القلب مثل الرياضة حيث إن نسبة الاندورفين ترتفع، فإن دقيقة ضحك تعطى نفس فوائد ثلاثة أرباع الساعة من الاسترخاء، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

وتشير الدراسة،
التي قدمها الباحثون الأمريكيون، إلى أن الشخص يستطيع أن يحصل على فوائد الضحك عن طريق مشاهدته يوميا لمدة 10 إلى 15 دقيقة لسلسلة من البرامج الفكاهية في التلفزيون أو اسكتشات ضاحكة، وأفلام الرسوم المتحركة، وحتى قراءة بعض الكتب التي تحتوي على النكت الضاحكة.


اقرأ أيضا
العلاج الطبيعي والمناسب لعسر الهضم Dyspepsia