تناول المكسرات يوميا يمكن ان يبعد عنك معظم الامراض
قام مجموعة من الباحثين حديثا بإجراء ابحاث دقيقة على معظم انواع المكسرات ووجدوا انها تحوي قيم غذائية عالية
تسهم في تقوية المناعة ضد الامراض في جسم الانسان
 |
| مجموعة مختلطة من معظم انواع المكسرات |
تقول الدراسة ان تناول الانسان لكمية
20 غرام من المكسرات يوميا يمكن ان يقيه من امراض القلب والسرطان والعديد من الامراض الاخرى
الدراسة تضمنت اللوز والجوز و الفستق و البندق وبعض الانواع الاخرى
ما الذي يجعل المكسرات مفيدة جدا لجسم الانسان
الجواب لهذا السؤال الذي يتبادر الى اذهاننا هو امتلاك المكسرات بنسب جيدة للمكونات التالية:
الدهون غير المشبعة والمغنيزيوم والبروتين والالياف ومضادات الاكسدة التي تقي من السرطانات
#المكسرات #فوائد_غذائية #nuts
ليست هناك تعليقات :